线管尺寸对照表 最新全方位解析报告 (2025版)

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顺便提一下，如果是关于 生酮饮食新手一周食谱有哪些推荐？ 的话，我的经验是：生酮饮食新手一周食谱推荐，简单实用，帮你快速入门： **周一** 早餐：炒鸡蛋配牛油果 午餐：鸡胸肉沙拉，橄榄油拌蔬菜 晚餐：煎三文鱼，蒸西兰花 **周二** 早餐：椰子油炒蛋，配奶酪 午餐：牛肉炒蘑菇，配菠菜 晚餐：烤鸡腿，搭配烤花椰菜 **周三** 早餐：奶油咖啡+坚果 午餐：鳄梨虾仁沙拉 晚餐：猪排配蒜炒绿豆芽 **周四** 早餐：鸡蛋奶酪杯 午餐：牛油果鸡肉卷（用生菜包） 晚餐：烤羊排，配炒蘑菇 **周五** 早餐：奶酪煎蛋卷 午餐：三文鱼沙拉+橄榄油 晚餐：牛肉煎饼（椰粉做底）配黄油炒菠菜 **周六** 早餐：椰奶冻+坚果 午餐：炸虾仁配芝士蔬菜 晚餐：香煎鸭胸，配拌西葫芦片 **周日** 早餐：低碳面包配奶酪和牛油果 午餐：鸡肉蔬菜汤 晚餐：烤鱼配黄油炒西兰花 这些食谱低糖、高脂、适合刚开始生酮饮食的人，记得多喝水，保持电解质平衡。刚开始时可适当调整，保证不超碳水。加油！

顺便提一下，如果是关于 Docker Compose 如何配置同时部署 Nginx 和 MySQL？ 的话，我的经验是：要用Docker Compose同时部署Nginx和MySQL，写个`docker-compose.yml`文件，里面定义两个服务：一个是`nginx`，一个是`mysql`。 示例配置大概这样： ```yaml version: '3' services: mysql: image: mysql:5.7 environment: MYSQL_ROOT_PASSWORD: yourpassword MYSQL_DATABASE: yourdb MYSQL_USER: youruser MYSQL_PASSWORD: yourpassword volumes: - db_data:/var/lib/mysql ports: - "3306:3306" nginx: image: nginx:latest ports: - "80:80" volumes: - ./nginx.conf:/etc/nginx/nginx.conf:ro - ./html:/usr/share/nginx/html:ro depends_on: - mysql volumes: db_data: ``` 说明： - `mysql`服务用了官方MySQL镜像，设置环境变量初始化数据库和账号，挂载数据库数据卷保证数据持久。 - `nginx`服务用官方Nginx镜像，映射80端口，并且把自定义的配置文件和网页代码挂载进去。 - `depends_on`确保Nginx在MySQL启动后才启动（不过不会保证MySQL完全ready）。 - 你可以根据项目需求调整配置文件和端口。 然后，运行`docker-compose up -d`，两个服务就会同时启动，MySQL后端数据库，Nginx做web服务器，两者一起跑起来了。简单方便！

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